Размер - 7,971 Mb Кол-во отзыв. за сут. этого файла - 235 раз Когда стр. отредактирована на стр.: 2011, 25 января
Углеводы – необходимый источник энергии для тренировок и роста. Использование в питании продуктов и блюд, обладающих достаточно легкой ферментной атакуемостью.
В этом соотношении увеличена доля энергоемких жиров и уменьшено относительное количество углеводов. Например, минут за 15- 20 рекомендовано выпить теплого чаю с добавлением сгущенного молока для повышения лактации или специального настоя трав, содержащего крапиву, фенхель, тмин с этой же целью. Они легко усваиваются организмом и способствуют улучшению использования поступающих с пищей белков и жиров.
Речь ребенка становится более сложной, он уже может передать свои мысли и впечатления, начинает читать и писать. Говоря о правильном питании кормящих матерей, нельзя не упомянуть о роли жидкости. А представьте, что это надо делать 10-12 раз в день сегодня, завтра и послезавтра? После интенсивных нагрузок в мышцах начинается активный синтез белка, в результате которого происходит рост мышечной массы. Когда-то чумаки были странствующими торговцами. Разница в весе покажет, сколько молока высосал ребенок за это время.