Формат файла архив - html Кто изменил загр. на сайте: Леонид В работе - 289 Размер: 5,183 Mb Колличество скач. за мес. файла - 1035 раз
2011, 28 апреля
Мне очень трудно растянуть мышцы, зато запросто накачать. А после 2 лет малыш начнет говорить и задавать кучу вопросов. Через 10 минут добавьте нарезанный небольшими кубиками картофель. Приведенные в меню блюда являются общеупотребительными и не вызовут трудностей в приготовлении.
Эти овощи и фрукты так же рекомендуется добавлять в рацион, для насыщения организма витаминами. При реализации космических программ участвуют космонавты — представители разных стран, поэтому при разработке рациона их питания учитываются особенности и традиции национальной кухни. Поскольку 1 грамм белка поставляет 4 калории, умножаем "белковые" калории на 4, получится ваша дневная норма калорий, получаемых от белка. Денис, редко сталкиваюсь с тезисом, что растительный белок усваивается лучше. Первый завтрак должен составлять около 5% от общей суточной калорийности. Японские десерты рецепты фото.
Затраты питательных веществ у спортсменов первой группы примерно такие же, как у человека, занимающегося умственным трудом, но с учетом того, что пища должна быть легкоусваиваемой.